最喜欢的电视节目读书听音乐或做温和

日程安排书可以方便地记录所有事情但请务必为自己安排时间。试着每天享受或期待做一件事即使是简单的事情比如看的瑜伽。做你有能力做的事。治疗副作用会让你很难做你曾经喜欢的事情找点别的事情也没关系。对自己温柔一点。培养自己可以帮助您更好地应对可能面临的挑战。找到你的人。建立强大的支持网络至关重要。让自己周围都是可以提供实际支持的朋友和亲人以及其他了解这段旅程的幸存者。

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有强大的支持系统。一开始可能有很多人想要提供帮助但随着时间的推移这种人可能会减少。尝试寻找愿意与您一起去约会拜访您并帮助您处理家中事务和任务的人。有时会变得孤独我得到的一些最好的支持来自于与其他患有转移性乳 亚美尼亚电话号码列表 腺癌的人在网上的联系。保持健康的生活方式。有时候我想既然我得了绝症我应该可以吃东西做任何我想做的事情我也这样做但要适度。

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