许多武术传统，包括我们的武术传统，都使用武术形式（单独或合作练习的一系列攻击和防御）来帮助训练武术的精准度、流畅性和身体素质。
拥有一套无需训练伙伴即可练习的套路，在您没有与他人一起训练的选择时，可以提高和保持您的武术能力。套路还提供了一种探索和享受练习内在方面的途径，而这种内在方面与竞争、防御或其他类型的伙伴互动无关。
学习武术既有趣又令人沮丧。它不一定是一个快速的过程。它需要理解、记忆、SKIL：学习武术精确和良好的技巧。然而，我们无法一次性实现所有这些目标，尤其是当我们是新手时。这是我提倡的从无到有的武术过程，用首字母缩略词SKIL表示：首先记住动作顺序。这里的目标是学习动作顺序，而不是正确地做动作。不仅要学习接下来的动作，还要学习正确的臀部对齐、剑道、身体对齐等，这可能会让人不知所措。所以，简化你的学习内容。
确保你做的动作基本正确（即基本切入路径、正确的脚步）
但不必担心是否做得好。你的目标是能够流畅地完成序列中的每个动作，国家代码 +34，西班牙电话号码 而不用停下来思考“现在做什么？”演员使用一种过程来记忆剧本的片段，他们一遍又一遍地重复对话部分，没有任何标点符号或情感强调。
目标是彻底内化剧本，这样他们就可以解放思想，表达正确的意图、情感和身体动作，而不必投入脑力去寻找词语。有趣的是，这个过程通常被称为“模仿意大利人”。如果你正在练习一种特别大的武术形式，把它分成几个部分，然后对每个部分分别进行 SKIL 的四个阶段。
动力学
一旦你记住了动作顺序，动作的流畅性就能毫不费力地从记忆中浮现出来，那么是时候开始投入一些精神能量来正确地做这些动作了。在检查动作的动力学或力学时，重要的是先追求精确性，然后再追求速度。请参阅我的文章《敏捷、流畅、快速》，详细了解如何有效地做到这一点。
在这里，您可以更好地利用时间，从动作中找出具体的、具有挑战性的动作并单独练习。然后，当您感觉自己取得了进步时，将纠正后的技巧带回到序列的更大范围内。
形式中每个动作的目的是什么？
这些动作如何相互联系？真正发生了什么？运动很大程度上是由意图驱动的，SKIL：学习武术因此，一旦您掌握了机械形式，就必须引入目的。
我建议用两到四个技巧动作块来评估你的动作。与搭档一起练习，思考如何将它们联系起来并在战斗中应用。专注于打击的意图，并进行适当的呼吸和接地。确保你产生了正确的力量，并从一个动作流向另一个动作。你切断了对手的武器吗？这个动作是欺骗吗？效率对下一个动作和力量产生有多重要？
看
一门武术的“外观”或美学，往往是其实践的基础，就像其实现武术目标的有效性一样。学习古代战斗书籍的语言 SKIL：学习武术当然，在欧洲高贵的武术传统中，你如何表现自己与踢屁股同样重要，甚至更重要。如果你在决斗或表演中表现出懦弱、愚蠢或粗鲁，却取得了武术上的成功，那将是一个巨大的社会失败——也许比死亡更严重！
通过模仿一门艺术的外观，还可以学到很多关于其力学和方法的知识。当我第一次开始研究意大利艺术时，身体姿势和举止的许多方面似乎都是完全人为的。然而，后来我逐渐明白，它们是实现这门艺术的战斗目标的基础。
如果您有兴趣尝试这个过程，我推荐博洛尼亚许多资料中介绍的剑和盾牌形式，电子邮件线索 SKIL：学习武术例如Achille Marozzo和Antonio Manciolino 。我们在 DuelloTV 上有一系列关于Marozzo 第一次和第二次攻击前部分的视频课程。
享受你的单独训练！