你的呼吸和周围环境让自己立足于当下并

解决这个问题没有正确或错误的方法。当你经历愤怒悲伤和恐惧时给自己恩典。练习正念和放松技巧。花点时间专注于培养感恩之心。正念和冥想有助于减轻压力并增强恢复力。如果情绪挑战变得难以应对请向辅导员或治疗师寻求专业帮助。我每周都会去看治疗师学习新的应对策略同时有一个安全的空间来表达我的感受。庆祝所有的事情随心所欲地生活尽可能地活得长久。

不要停止生活设定切合

实际的目标庆祝每一项成就无论多么小。无论是完成一个治疗周期达到个人里程碑还是庆祝所爱的人承认并庆祝这些时刻。这些都提醒着你的力量和韧性。患有转移性乳腺癌可能会带来挑战但通过结合这些技巧您可以采取积极而有效的方法。你是你最好的 阿根廷电话号码列表 倡导者所以优先考虑自己建立你的支持网络照顾你的身体和情感健康并庆祝所有的事情。转移性乳腺癌的治疗和生活方法没有正确或错误之分。

请记住在这段旅程

中您并不孤单。要与其他乳腺癌幸存者建立联系请加入我们的乳腺癌支持小组。图片来源最近我在确诊后第一次独自旅行。我不会撒谎我的焦虑感非常 塞内加尔 电话号码数据 高然而我能够克服所有这些感觉主要是通过呼吸工作当然我至少检查了几次我的包以确保我没有留下任何我需要的东西。除了乳腺癌之外我还患有型糖尿病和肾上腺皮质功能不全。由于我接受的癌症治疗免疫疗法这两种情况都被认为是化学诱导的且是永久性的。

Tags: , , , , ,